「打邊爐」以為多食菜就喺好健康? 有無諗過啲菜吸收晒湯底嘅油份,等同飲咗成杯油落肚? 今日小編我就同大家一齊睇睇到底邊啲菜「最吸油」, 提防「致肥陷阱」

[第20位] 芋絲
[第19位] 硬豆腐
[第18位] 秀珍菇 
[第17位] 木耳
[第16位] 冬菇 
[第15位] 粟米
[第14位] 南瓜 
[第13位] 紅蘿蔔 
[第12位] 白蘿蔔  
[第11位] 冬瓜 
[第10位] 茼蒿 
[第9位] 枝竹
[第8位] 白菜仔 
[第7位] 翡翠苖 
[第6位] 豆苗 
[第5位] 通菜
[第4位] 油麥菜
[第3位] 娃娃菜
[第2位] 西生菜
[第1位] 唐生菜

如果想食得健康啲,下次打邊爐時可多選擇瓜類和根莖類嘅蔬菜, 或者「先菜後肉」,咁就唔怕身體吸收過量油份

 

【參考資料:HK01】