三款「潤燥養陰黃金湯譜」，助你在季節轉換時潤而不膩，恢復元氣滿滿！💛

🌟 冬瓜老鴨滋陰湯 → 潤燥CP，清熱生津

  • 黃金搭配：老鴨 + 石斛（養陰清熱），搭配冬瓜利水、麥冬潤肺，瑤柱提鮮增津。

  • 適合誰喝：經常口乾、皮膚乾、熬夜黨，一碗下去喉嚨超舒服！

  • 小貼士：鴨肉焯水後湯更清，冬瓜帶皮煮清熱效果更好。

🌟 木瓜銀耳雞腳湯 → 清潤養顏，膠質滿滿

  • 黃金搭配：木瓜 + 銀耳雙重補水，雞腳補充膠原蛋白，薏米祛濕消腫。

  • 適合誰喝：愛美黨、皮膚易乾燥、想要水光肌的寶子～口感清甜不膩，喝出透亮感✨

  • 小貼士：銀耳提前泡發易出膠，雞腳焯水去腥。

🌟 猴頭菇烏雞湯 → 溫潤養胃，補氣養血

  • 黃金搭配：猴頭菇 + 山藥健脾益胃，烏雞補血，黨參 + 蓮子增強免疫力。

  • 適合誰喝：脾胃弱、易疲勞、虛寒體質的小夥伴，為秋冬打下好基礎～

  • 小貼士：猴頭菇需反覆泡洗去苦味，燉煮1.5小時更軟糯。

資料來源: 大師兄鮮活市集 FACEBOOK