🍁「冬吃蘿蔔夏吃薑」，這句話你聽過嗎？
為什麼秋冬特別適合吃蘿蔔？原來它不僅是家常食材，更是營養高手！

蘿蔔富含芥子油、多種維生素與天然抗癌物質，能：
✅ 促進腸胃蠕動，幫助消化
✅ 潤肺止咳，緩解秋冬乾燥不適
✅ 適合三高族群，可調節血脂與血壓
✅ 老少皆宜，營養價值全面

👨‍🍳【蘿蔔這樣吃，營養更加分】
李時珍曾讚蘿蔔為「蔬中之最有利益者」，不只生熟皆可，更能變出多樣料理，每一種都有不同功效：

▸ 紅蘿蔔＋蓮藕煲湯 → 清心火
▸ 蘿蔔菊花山藥粥 → 清肝明目
▸ 涼拌白蘿蔔絲 → 開胃助消化
▸ 自製蘿蔔糕 → 健脾益胃，適合胃虛寒、消化不良的人

🍂這個秋冬，不妨把蘿蔔加入你的餐單，吃出輕盈與健康！

資料來源: 進和集團